КАК BMX СТАНОВИТСЯ СТИЛЕМ ЖИЗНИ РАССКАЗАЛА НАТАЛЬЯ СУВОРОВА
НАТАЛЬЯ СУВОРОВА — ПЯТИКРАТНАЯ ЧЕМПИОНКА РОССИИ, УЧАСТНИЦА ОЛИМПИЙСКИХ ИГР 2016/2020, МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА ПО ВЕЛОСПОРТУ BMX С АУДИТОРИЕЙ 44,4 ТЫС.ЧЕЛ.
12 октября 2025
BMX — СПОРТ, СТИЛЬ ЖИЗНИ ИЛИ ОСОБАЯ ФИЛОСОФИЯ
Для меня BMX — это спорт, в котором можно проявить себя, ощутить адреналин и настоящую свободу. Это вид спорта, где риск переплетается с желанием действовать, а страх — с жаждой попробовать новое. В BMX чувствуешь, что по-настоящему живешь.
КАК СПОРТ ПОМОГАЕТ СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРАХАМИ И НЕУВЕРЕННОСТЬЮ В ЖИЗНИ
Ты понимаешь, что в жизни, как и в спорте, бывают и взлеты, и падения — это нормально. Главное — не опускать руки и извлекать из всего положительный опыт. Спорт также учит брать ответственность: сколько бы людей ни работало с тобой в команде, на трассе ты один — и именно от твоих решений зависит исход заезда.
Что касается страхов: чтобы не бояться, нужна уверенность. А уверенность появляется тогда, когда есть знания и чёткое понимание того, что ты действительно можешь это сделать.
Что касается страхов: чтобы не бояться, нужна уверенность. А уверенность появляется тогда, когда есть знания и чёткое понимание того, что ты действительно можешь это сделать.
САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ
Ментально мне было очень тяжело в несколько моментов.
Первый — перед Олимпиадой, когда во время отбора я сломала ключицу и поехала туда как запасной спортсмен. Тогда меня душили слёзы, но я изо всех сил старалась не показывать свою боль и поддерживать ту, кто выступала.
Второй — когда я решила рискнуть и прыгнуть горку, но в самом начале сезона сломала ногу и пропустила всё соревнование. Я долго винила себя, ведь это снова случилось перед Олимпиадой. Но я нашла в себе силы, всё проработала, восстановилась и всё-таки выступила на Играх.
И третий момент — сама Олимпиада в Токио 2020. Я возложила на себя слишком большие ожидания и в какой-то момент осознала, что вокруг было слишком много обстоятельств, которые забирали силы и вызывали стресс. Это мешало готовиться в полную силу. После Игр я пережила сильное разочарование — словно на меня вылили ведро ледяной воды. Но именно этот момент стал пробуждением: он показал всё как есть и помог увидеть ситуацию трезво.
Первый — перед Олимпиадой, когда во время отбора я сломала ключицу и поехала туда как запасной спортсмен. Тогда меня душили слёзы, но я изо всех сил старалась не показывать свою боль и поддерживать ту, кто выступала.
Второй — когда я решила рискнуть и прыгнуть горку, но в самом начале сезона сломала ногу и пропустила всё соревнование. Я долго винила себя, ведь это снова случилось перед Олимпиадой. Но я нашла в себе силы, всё проработала, восстановилась и всё-таки выступила на Играх.
И третий момент — сама Олимпиада в Токио 2020. Я возложила на себя слишком большие ожидания и в какой-то момент осознала, что вокруг было слишком много обстоятельств, которые забирали силы и вызывали стресс. Это мешало готовиться в полную силу. После Игр я пережила сильное разочарование — словно на меня вылили ведро ледяной воды. Но именно этот момент стал пробуждением: он показал всё как есть и помог увидеть ситуацию трезво.
МОМЕНТ ПОЛЕТА НА ТРАССЕ
Когда колёса отрываются от земли, ощущаешь полную свободу и контроль. В этот момент есть только ты, и твой полёт зависит лишь от тебя. Ты чувствуешь его каждой клеткой, и время будто замирает. А когда колёса вновь касаются земли, тебя накрывает волна скорости и энергии. В этом есть что-то сверхъестественное — словно ты действительно умеешь летать на велосипеде.
О СТЕРЕОТИПЕ «ЖЕНЩИНА В ЭКСТРЕМАЛЬНОМ СПОРТЕ»
Я часто слышала, что это не женский вид спорта и что для него нужно быть большой и сильной. Но мой пример полностью разрушает эти стереотипы. Можно оставаться миниатюрной, но при этом обладать настоящей силой.
ТЕХНИКИ КОНЦЕНТРАЦИИ
К крупным стартам я подхожу, во-первых, очень осознанно и дисциплинированно, заранее готовлюсь к ним психологически. Прорабатываю все детали, чтобы быть готовой и не теряться при возникновении трудностей во время старта.
Во-вторых, подхожу к подготовке физически: ставлю цель, четко понимаю, в какой форме должна быть и что нужно делать. Поэтому стараюсь выкладываться на каждой тренировке, а также правильно выстраиваю отдых и восстановление после нагрузок.
Из практик особенно люблю мысленно проезжать круг с закрытыми глазами.
Во-вторых, подхожу к подготовке физически: ставлю цель, четко понимаю, в какой форме должна быть и что нужно делать. Поэтому стараюсь выкладываться на каждой тренировке, а также правильно выстраиваю отдых и восстановление после нагрузок.
Из практик особенно люблю мысленно проезжать круг с закрытыми глазами.
ТЕХНИКИ КОНЦЕНТРАЦИИ
Медитация помогает мне вернуться в настоящий момент, сосредоточиться на дыхании и почувствовать своё тело. Во время медитации я осознаю, что происходит внутри: какие мысли приходят, какие ощущения возникают — а иногда, наоборот, не остаётся ни мыслей, ни суеты, и тогда всё просто хорошо.
ПРО ОТНОШЕНИЯ С АЛЕКСАНДРОМ КАТЫШЕВЫМ
Я встретила Сашу благодаря спорту. BMX подарил мне не только спортивные награды и медали, но и настоящую любовь.
Это невероятно здорово — разделять с любимым человеком то, что вдохновляет вас обоих, помогать и поддерживать друг друга на этом пути.
Это невероятно здорово — разделять с любимым человеком то, что вдохновляет вас обоих, помогать и поддерживать друг друга на этом пути.
СТРАНЫ И ГОРОДА, КОТОРЫЕ ОТКРЫЛ BMX
Я была больше чем в 23 странах! В новой Зеландии, Австралии, Японии, Аргентине, Бразилии, Колумбии, Южной Африке, и даже удалось пожить несколько лет в Швейцарии.
С каждой страной связано много теплых воспоминаний.
С каждой страной связано много теплых воспоминаний.
АТМОСФЕРА СОРЕВНОВАНИЙ ЗА РУБЕЖОМ И В РОССИИ
Самое главное отличие в том, что в России ты представляешь свой регион, а за рубежом — уже всю страну. И это ощущается совсем иначе. Кроме того, за границей ты соревнуешься с сильнейшими спортсменами со всего мира.
Особенно ярко это чувствуется на Олимпийских играх: они проходят всего раз в четыре года, и количество участников там строго ограничено. Чтобы попасть на Олимпиаду, нужно действительно быть одним из лучших в своей стране.
Особенно ярко это чувствуется на Олимпийских играх: они проходят всего раз в четыре года, и количество участников там строго ограничено. Чтобы попасть на Олимпиаду, нужно действительно быть одним из лучших в своей стране.